小林製薬の『野菜と酵素』は、その名のとおり、野菜成分と酵素を一緒に摂れる便利なサプリメントです。口コミでの評価も高いサプリメントですが、100人中100人が高評価なのかというと決してそんなことはありません。高評価が80％ぐらいで、残り20％は低評価となっているのです。それにはある理由があるのです。まずは効果を実感できた人できなかった人の口コミを見てみましょう。どのような違いを感じるかまずはご自分で考えてみましょう。
実感できた方の口コミ
 | 粒が小さく飲みやすい、最初はそういう印象しか受けませんでした。そもそも、栄養補助系のサプリメントなので効果らしい効果は期待していませんでした。基本的にはご飯の前に飲むようしていただけです。一応、毎日飲むようにだけはしていたのですが、4カ月ぐらい飲んでみると体重が減っている事に気づきました。定かではないのですが3kg弱落ちていました。お通じがよくなってきたことや軽く運動を取り入れたことも影響しているかもしれませんが、大したことはやっていないので、一定の評価はできると思います。（38歳女性） |
実感できなかった方の口コミ
 | 酵素が体に良いってテレビでやっていてすごく気になったので飲んでみることにしました。でも、飲んでも飲んでも効果を感じることはできませんでした。朝起きてから、朝食の後に飲んだり、夕食の後に飲んだり、色々なタイミングで飲んでみましたが、全然ダメでした。酵素は代謝が良くなると聞いていたので期待していただけに残念。やっぱり1カ月ぐらいじゃ何も変わらないのですね。酵素ドリンクみたいに高くなかったのが唯一の救いです。（30歳女性） |
2つの口コミをみてどのような違いがあると感じたでしょうか？
大きく違うのは「飲んでいた期間」ではないでしょうか。効果を実感できた方は4カ月飲んでダイエット効果を実感しているのに対し、効果を実感できなかった方は1カ月で効果がなかったと嘆いています。推測ですが、効果を実感できた方も1カ月時点ではあまりダイエット効果を感じていなかったはずです。ということは、最低でも3〜4か月は飲み続けてあげた方がいいということですよね。私も実際に3カ月で2kg弱落とせましたので、1カ月ちょっとで効果が出ないのは仕方のないことだと感じます。
それと「いつ飲んであげるのか」というのもすごく大事になると思います。効果を実感できた方は、ご飯を食べる前に飲んであげることを意識していたようですね。私も夕食の前に飲むことを意識していました。一方で、効果を実感できなかった方は基本的にはご飯を食べたあと（食後）に飲んでいたみたいです。どちらがいいとは一概に言えませんが、食前に飲んだほうが酵素はよく働いてくれるでしょう。酵素には消化を促す働きもありますので、食事の前に飲むことで食べたものをしっかりと消化・分解してくれます。
他にも飲み方には色々なポイントがありますので、気になる方は関連記事の「飲み方のポイント」をチェックしてみてください。更に詳しい野菜と酵素の飲み方がわかると思います。
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