『野菜と酵素』を飲もうと思ったきっかけは何ですか？野菜を摂る量が減ってきた、そもそも野菜が嫌い、酵素ダイエットに興味を持ったから、様々な理由があると思います。どんな理由にせよ、これから飲むのであれば、それなりに変化を感じ取りたいものです。そのためには飲み方がすごく大事になってきます。ついやってしまいがちなNGな飲み方がいくつかありますので、やってしまわないように注意してください。
一番NGなのは摂取タイミングなどまるで気にしないというタイプですね。サプリメントは補助食品なので基本的にはいつ飲んでもいいものですが、例えば、脂肪燃焼系のサプリメントだったら運動の前に飲むことで運動中の脂肪燃焼力が高まるように、サプリメントにもその種類によってベターな摂取タイミングがあるものです。酵素は消化や分解を促す働きがあると言われていますので、ご飯を食べたあとよりは、ご飯を食べる前に飲んであげるようにした方がいいです。空腹時に飲むのもあまりおすすめではないことを考えると、やはりご飯を食べる前が一番いいでしょう。
「夜ご飯を食べる前に飲めばOKなのね、じゃあ飲み会の日だけ飲むようにしよう」なんて考えはNGです。サプリメントは基本的には栄養補助のために摂取するものですから、そのときだけ飲んで効果が発揮される医薬品とは別物なのです。だから、夕食前に飲むことにしたら、それを毎日続けてあげることが大事になってきます。酵素は日々消費され、体に蓄えることができないものですから、毎日摂らないとダメなのです。食事前だとどうしても忘れがちになるので、キッチンに置いておいたり、ご飯をたべる前にアラームを設定しておいたりすると飲み忘れを予防できます。また、効果を高めたいからといって1日に何粒も飲むのもよくないです。たくさん飲むと下痢や便秘になる可能性があります。
サプリメントをお茶やジュースで飲まれる方が少なからずいると思います。必ずしもお茶やジュースがダメかといえばそうではないです。例えば、コラーゲンサプリの場合、コラーゲンは吸収されても生成されないと意味がないと言われているので、コラーゲンの生成を促すビタミンCが豊富なオレンジジュースと飲んだりする人がいたりします。これはありかなしでいえば、ありでしょう。ただ、野菜と酵素の場合は、吸収の邪魔にならないようにできれば水で飲むようにした方がいいです。脂肪の吸収を抑える烏龍茶やプーアール茶だったらまだ他の飲み物に比べていいかもしれませんが、吸収の邪魔がされないと言い切れないので基本的には水と一緒に飲んだほうがいいです。
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